VIERNES
18:00 | INTRODUCCIÓN AL SESSHIN | ||
18:20 | – | 19:00 | ZAZEN |
19:00 | – | 19:20 | BANKA (SUTRAS DE LA TARDE) |
19:20 | – | 20:00 | ZAZEN |
20:00 | – | 20:20 | EJERCICIO DE ROTACIONES |
20:20 | – | 21:45 | ZAZEN |
21:45 | – | 21:00 | SHIGUSEIGANMON |
ZUIZA (SENTADA LIBRE) O KAICHIN (DORMIR) |
SÁBADO Y DOMINGO
4:40 | SHINREI (CAMPANA PARA DESPERTAR) | ||
5:00 | – | 5:40 | ZAZEN |
5:40 | – | 6:00 | TAISO (EJERCICIOS JAPONESES) |
6:00 | – | 6:40 | ZAZEN |
6:40 | – | 6:55 | CHOKA (CANTO DE SUTRAS DE LA MAÑANA) |
7:00 | SHUKUZA (DESAYUNO) | ||
ZUIZA (SENTADA LIBRE) | |||
8:30 | – | 9:10 | ZAZEN |
9:30 | – | 10:10 | ZAZEN |
10:30 | – | 11:10 | ZAZEN |
11:30 | SAIZA (ALMUERZO) | ||
ZUIZA (SENTADA LIBRE) | |||
13:20 | – | 14:00 | ZAZEN |
14:20 | – | 15:00 | ZAZEN |
15:20 | – | 16:00 | ZAZEN |
16:00 | – | 16:20 | BANKA (CANTO DE SUTRAS DE LA TARDE) |
16:30 | YAKUSEKI (COMIDA) | ||
ZUIZA (SENTADA LIBRE) | |||
18:20 | – | 19:00 | ZAZEN |
19:20 | – | 20:00 | ZAZEN |
20:20 | – | 20:55 | ZAZEN |
20:55 | – | 21:00 | SHIGUSEIGANMON |
ZUIZA(SENTADA LIBRE) O KAICHIN (DORMIR) |
LUNES
4:40 | SHINREI (CAMPANA PARA DESPERTAR) | ||
5:00 | – | 5:40 | ZAZEN |
5:40 | – | 6:00 | TAISO (EJERCICIOS JAPONESES) |
6:00 | – | 6:40 | ZAZEN |
6:40 | – | 6:55 | CHOKA (CANTO DE SUTRAS DE LA MAÑANA) |
7:00 | SHUKUZA (DESAYUNO) | ||
8:00 | CEREMONIA FINAL |