Todas las semanas desde el jueves al lunes el Zendo Tunquén esta abierto a recibir practicantes que deseen participar en un programa diario similar al de un monasterio Zen en Japón. Dirigido por el monje Zen Jikusan.
Debido a que los cupos son muy limitados es necesario inscribirse con anticipación en elzendo@gmail.com
Programa diario
5:10 SHINREI (CAMPANA PARA DESPERTAR) 5:30 – 6:10 ZAZEN 6:10 – 6:30 TAISO (EJERCICIOS JAPONESES) 6:30 – 7:10 ZAZEN 7:10 – 7:30 CHOKA (SUTRAS DE LA MAÑANA) 7:30 SHUKUZA (DESAYUNO)
ZUIZA (SENTADA LIBRE)
8:00 – 9:00 ASEO COCINA Y COMEDOR 9:00 – 11:45 SAMU (TRABAJO EN SILENCIO) 12:00 SAIZA (ALMUERZO) 12:30 – 13:00 ASEO COCINA Y COMEDOR
ZUIZA (SENTADA LIBRE)
14:00 – 16:45 SAMU (TRABAJO EN SILENCIO) 17:00 YAKUSEKI (CENA)
Luego es el Sokushindo: girar los dedos del pie de a uno, diez veces para cada lado y en seguida los tobillos, veinte veces cada uno.
finalmente el Makoho: cuatro estiramientos, la mariposa, la pinza, piernas separadas y echarse para atrás, permaneciendo veinte respiraciones en cada postura.